Musique & clips
La musique que vous voulez au moment où il vous la faut.
À la salle, presque tout le monde écoute de la musique, et une playlist s’en acquitte mal. Une heure à fond vous épuise. Une heure en vitesse de croisière vous garde concentré, mais il ne reste rien quand il faut serrer les dents. Et le meilleur passage du meilleur morceau tombe rarement quand vous êtes sous la barre.
Gym Jockey confie ces deux rôles à deux choses différentes. Votre playlist joue entre les séries : votre musique, telle quelle, à l’énergie de la récupération. La série elle-même a droit à un clip.
Ce qu’est un clip
Un clip, c’est la partie d’un morceau qui joue pendant que vous travaillez, découpée et bouclée tant que dure la série : par exemple trente-cinq secondes du bon riff, en boucle, dès que la série commence. Vous en épinglez un sur chaque exercice. Le soulevé de terre a son morceau et le curl un autre, parce qu’ils ne demandent pas la même chose. Vous pouvez créer autant de clips que vous voulez, à partir de n’importe quel morceau.
Le clip est l’un des trois choix pour une série de travail. Vous pouvez aussi laisser votre playlist continuer, ou choisir le silence et n’entendre que la voix.
Ça marche le mieux quand chaque exercice a son propre clip et que deux exercices n’en partagent jamais un. On ne peut pas parler de science, mais l’effet est un peu pavlovien : entendez ces mesures dans le bus et vous voilà prêt pour le soulevé de terre.
Le découper juste
D’où viennent les clips
Apple Music. C’est par là que la plupart commencent. Parcourez votre bibliothèque, choisissez le morceau et découpez le clip. Avec un abonnement, vous pouvez puiser dans tout le catalogue.
Communauté. Les clips choisis par d’autres pratiquants, les plus populaires en tête. C’est le plus court chemin vers un bon clip pour un exercice auquel vous n’aviez jamais associé de musique. Chaque clip est étiqueté par intensité, texture et ton, et la liste est d’emblée réduite à ce qui convient à l’exercice en cours ; vous pouvez élargir ou resserrer les filtres. Vous pouvez aussi passer du monde entier à votre pays, car un clip énorme chez vous peut être invisible dans le classement mondial.
Gym Jockey. Quelques clips officiels fournis avec l’app. Ils vous permettent d’essayer sans abonnement Apple Music, dont les clips ci-dessus ont besoin.
Voix. Enregistrez le vôtre. Pour certains exercices, le bon clip est une cadence plutôt que de la musique : monte, deux, trois, tiens, serre… et descends, trois, deux, un, avec votre propre voix, en boucle sous la barre pour rythmer chaque répétition. C’est la bonne façon de travailler au tempo strict.
Historique regroupe tous les clips que vous avez déjà utilisés.
Entre les séries
Entre les séries, vous entendez votre playlist. Vous la choisissez une fois par routine et elle joue dès que vous ne travaillez pas, en vrai aléatoire : chaque morceau passe une fois avant qu’aucun ne se répète. Les commandes de la séance font avancer la séance, pas la musique. La seule chose que vous pouvez faire à la playlist, c’est passer un morceau, depuis le menu en haut à droite sur le téléphone ou le menu de l’app sur la Watch.
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